- 8 غذا جو قدرتی طور پر آپ کے خون کو پتلا کرتی ہیں اور دل اور خلیوں کی پریشانیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ طرز زندگی اور صحت - فبیسو
بلڈ پتلا (جس کو اینٹیکوگلنٹ بھی کہا جاتا ہے) ایسی دوائیں ہیں جو خون کے خطرناک جمنے کی تشکیل کو روکنے کے ل are تجویز کی گئیں ہیں جو خون کی ایک بڑی نالی کو روک سکتی ہیں اور دل کا دورہ پڑنے یا دل کے دورے کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ دوائیں عام طور پر ان لوگوں کو دی جاتی ہیں جن کو خون کے جمنے کے بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے ، جیسے وہ لوگ جن کا ابھی سرجری ہوا ہے یا اسے کورونری دمنی کی بیماری ہے۔
بھی پڑھیں: جسم کے مختلف حصوں میں خون کے ٹکڑوں کو پہچاننے کا طریقہ: علامات کے 6 گروپس
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایسی غذایں ہیں جو خون کی پتلی کا کام کرسکتی ہیں؟ ان کا اثر یقینا medicines اتنا طاقتور نہیں ہے جتنا کہ دوائیوں کا ہے ، لیکن آپ خون میں جمنے کے خطرے کو کم کرنے کے ل them ان کو اپنی غذا میں شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہاں 8 کھانے کی اشیاء ہیں جن کے بارے میں جانا جاتا ہے کہ وہ خون میں پتلا اثر ڈالتا ہے۔
1. لہسن
کچھ ثبوت موجود ہیں کہ کچا کھانا لہسن (بالکل صحت بخش غذا کے حصے کے طور پر ،) خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے atherosclerosis کے ، ایسی حالت جس میں شریانوں کی دیواروں پر تختی بنتی ہے۔ لہسن آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اس سے آپ کے دل اور برتنوں پر دوگنا حفاظتی اثر پڑتا ہے۔ لہسن اور مختلف جڑی بوٹیوں اور مصالحوں کو اضافی ذائقہ کے ل added اضافی ذائقہ کے ل your اپنے کھانے کو کافی نمک کے ساتھ چھڑکنے کے بجائے شامل کریں ، اور آپ دل کی پریشانی کا خطرہ مزید کم کردیں گے۔
2. لال مرچ
نہ صرف یہ گرم کالی مرچ آپ کے کھانے میں ذائقہ بڑھاتے ہیں بلکہ یہ خون کو پتلا کرنے والا اثر بھی فراہم کرسکتے ہیں۔ لال مرچ میں سیلسیلیٹس کا اثر اسپرین کی طرح ہوتا ہے۔ جو خون میں پتلی کی ایک بڑی دوا ہے۔
3. ہلدی
کرکومین ، ایک فعال مادہ جس میں پایا جاتا ہے یہ مشہور سخت ذائقہ والا مسالا ، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور شریانوں میں تختی کی تعمیر کو کم کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔ اس سے خون کے جمنے کو سست کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
4. ادرک
ادرک ہلدی سے متعلق ہے اور اس میں خون کی باریک اور سوزش کی خصوصیات بھی ہیں۔ یہ بہت سی مختلف شکلوں میں دستیاب ہے ، لیکن اس جڑی بوٹی سے زیادہ تر حاصل کرنے کے ل it ، اسے کچا کھانے کی کوشش کریں۔ آپ کی آئس چائے میں ادرک کے کچھ ٹکڑے پینے سے مزید ذائقہ دار اور صحت بخش ہوجائیں گے۔
بھی پڑھیں: 9 کھانے کی اشیاء جو قدرتی طور پر غیر مقفل شریانوں کی مدد کرتی ہیں
5. دار چینی
دار چینی میں کومرن ہوتا ہے ، یہ ایسا مادہ ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرنے ، سوزش کو کم کرنے اور آپ کے خون کو پتلا کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
6. انناس
اس کے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ انوائس میں پائے جانے والے مادے ، برومیلین میں سوزش اور خون کی پتلا اثر پڑتا ہے ، لیکن اس کے اثر کی اہمیت کی پیمائش کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر سائنسی مطالعات نہیں کیے گئے ہیں۔
7. کرینبیری
کرینبیری اور کرینبیری کے جوس میں بیماریوں سے لڑنے والے اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے اور آپ کے دل اور برتنوں کی حفاظت کرسکتے ہیں۔
8. ٹماٹر
ٹماٹر وٹامن سی اور لائکوپین کا ایک بہترین ذریعہ ہیں ، یہ دونوں ہی آپ کے جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے بچانے اور آپ کے دل اور برتنوں کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں۔
مذکورہ بالا فوڈز ، جڑی بوٹیاں اور مصالحہ صحت مند غذا میں ایک اچھا اضافہ کرتے ہیں اور واقعی خون کے جمنے کی تشکیل کو روکنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن ان سب کو اعتدال کے ساتھ کھایا جانا چاہئے اور آپ کے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق کبھی بھی ادویات کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں ہونا چاہئے۔
ذریعہ: ہیلتھ لائن ، LiveStrong ، صحت کے لئے رس رس
بھی پڑھیں: آپ کے خون کو کس طرح پتلا کریں: 7 مصنوعات جو کارڈیالوجسٹ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں
یہ مضمون خالصتا information معلوماتی مقاصد کے لئے ہے۔ خود میڈیسنٹ نہ کریں ، اور ہر صورت میں آرٹیکل میں پیش کی گئی کسی بھی معلومات کو استعمال کرنے سے پہلے ایک مستند ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے رجوع کریں۔ ادارتی بورڈ کسی نتیجے کی ضمانت نہیں دیتا اور نہ ہی اس نقصان کی کوئی ذمہ داری قبول کرتا ہے جس کا نتیجہ مضمون میں بیان کی گئی معلومات کے استعمال سے ہوسکتا ہے۔
آرٹ کھانا
AWESOMEWOMENHUB.COM