جب یہ خراب دن ہوتا ہے تو یہ 8 حوصلہ افزا قیمتیں آپ کی موڈ کو بڑھا سکتی ہیں

کبھی کبھی ، ایسا محسوس ہوتا ہے کہ جب آپ کا دن خراب ہو رہا ہے تو کچھ بھی مدد نہیں کرسکتا ہے۔ لیکن ہوسکتا ہے کہ مشہور لوگوں کے یہ حوالہ جات برے دنوں کے بارے میں آپ کا نظریہ بدل دیں؟

کسی کا دن برا ہوسکتا ہے۔ جب باتیں منصوبے کے مطابق نہیں ہوتیں تو یہ بالکل عام ہے۔ مزید یہ کہ ، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ آپ ایسے دنوں کے بغیر واقعی خوش نہیں ہو سکتے۔ لیکن آپ کو کس ذہنیت کا مناسب طریقے سے سامنا کرنا چاہئے؟ سب سے عام مشورہ یہ ہوگا کہ جب بھی آپ کو زندگی میں پریشانی ہو تو کچھ مثبت پہلوؤں کی کوشش کریں۔ کبھی کبھی ، تاہم ، آپ کو صرف برے دن کو گلے لگانا چاہئے اور خود کو ترس کھونے کے لئے کچھ وقت لگانا چاہئے۔ اہم بات یہ ہے کہ پرسکون رہیں اور مایوس نہ ہوں۔

آپ کو کسی برے دن کو دبانے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے ، کیونکہ اس سے آپ کے ذہن میں منفی خیالات پیدا ہوں گے ، جو بدلے میں طویل اداسی یا حتیٰ کہ افسردگی کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم نے آپ کے خراب دن کی مدد میں مدد کرنے کے لئے مشہور لوگوں سے کچھ مددگار قیمت درج کی ہے۔ برے دنوں سے نمٹنے کے ہر ایک کے اپنے طریقے ہیں ، تو شاید آپ کو کوئی بہتر تکنیک ملے؟

اولی / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

بھی پڑھیں: ہماری زندگی میں اتار چڑھاو کے بارے میں 10 متاثر کن حوالہ جات

8 برے دن کی قیمت درج کرنا: خراب دنوں کا خیال بدلنا۔

1. ڈینس ایس براؤن ایک بہت سے متاثر کن کتابوں کے ایک محرک اسپیکر اور مصنف ہیں جس نے لاکھوں لوگوں کی ملازمت ، کنبہ ، اور حتیٰ کہ زندگی کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرنے میں مدد کی۔ براؤن نے انہیں زیادہ خوش اور خوش اور کامیاب ہونے کا موقع فراہم کیا۔ یہ وہی خراب دنوں کے بارے میں سوچتا ہے:

اچھے دن اور برے دن کے درمیان فرق صرف آپ کا رویہ ہے۔

We. ہم اکثر اپنی خامیوں اور پریشانیوں پر اتنے مرکوز رہتے ہیں جو ہماری خوبیوں کو مکمل طور پر بھول جاتے ہیں یا ان کی قدر کرتے ہیں۔ کیا آپ اپنے بارے میں کم از کم 20 عظیم باتیں ، ایسی چیزوں کے بارے میں لکھ سکتے ہیں جن کے لئے آپ اپنی تعریف کرسکیں؟ یہ اتنا آسان نہیں ، ہے نا؟ نقطہ یہ ہے کہ آپ کو خود سے محبت کرنا سیکھنا ہوگی۔ امریکی ٹیلیویژن کی فہرست ، جوئل اوسٹن ، اپنے آپ کو واقعی خود سے محبت کرنے کے قابل ہونے کی اہمیت پر زور دیتا ہے:

کبھی بھی خود پر تنقید نہ کریں۔ سارا دن یہ نہ سوچیں کہ 'میں ناخوشگوار ہوں ، میں سست ہوں ، میں اپنے بھائی جتنا ہوشیار نہیں ہوں۔' خدا کو برا وقت نہیں گزرا جب اس نے آپ کو بنایا ... اگر آپ اپنے آپ کو صحیح طریقے سے پیار نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اپنے پڑوسی سے محبت نہیں کرسکتے ہیں۔ آپ اتنے اچھے نہیں ہو سکتے جتنا آپ سمجھا جاتا ہے۔

فوٹوگراھی۔یو / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

bad. برے دنوں سے نمٹنے کا ایک اور زبردست طریقہ محض اس حقیقت کو قبول کرنا ہے کہ وہ ہونے والے ہیں۔ زندگی کامل نہیں ہوسکتی ہے ، یا شاید خامیاں اس کے کمال کے حصectionے ہیں؟ ڈیٹا وان ٹییز کو اپنی کامل تکنیک مل گئی ہے۔

کچھ دن صرف برے دن ہوتے ہیں ، بس۔ خوشی جاننے کے ل You آپ کو اداسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور میں اپنے آپ کو یاد دلاتا ہوں کہ ہر دن اچھا دن نہیں ہوگا ، بس یہی حال ہے۔

If. اگر آپ کو لگتا ہے کہ ماڈل ذہین نہیں ہیں تو آپ غلط ہیں۔ اور سابقہ ​​وکٹوریہ کے خفیہ سپر ماڈل ، مرانڈا کیر کا اگلا خراب دن حوالہ ، بالکل اسی طرح ثابت کرتا ہے۔ برے دنوں کے بارے میں اس کا ادراک اتنا ہی خوبصورت ہے جتنا وہ۔

ہم سب کے بُرے دن ہیں ، لیکن ایک بات سچ ہے۔ کوئی بادل اتنا سیاہ نہیں ہوتا ہے کہ سورج چمک نہیں سکتا ہے۔

ور سانگ جون / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

بھی پڑھیں: علامتی افراد کی طاقت کے بارے میں 10 قیمتیں جو آپ کو پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے تحریک دیتی ہیں

5. ہر دن انوکھا ہوتا ہے۔ برازیلی الفاظ کے ماہر ، پولو کوئلو کو یقینی طور پر اس کا احساس ہے۔ وہ مسلسل اس بات پر زور دیتا ہے کہ ہمارے لئے یہ کیسے ضروری ہے کہ ہر نئے دن کو مختلف سمجھنے کے قابل ہو۔ صرف اس طریقے سے ہم کبھی بھی اپنے آپ کو تبدیل نہیں کرسکتے ، اس طرح پوری زندگی کا تجربہ کریں۔

آپ ہر ایک کو یکساں طور پر دیکھ کر اندھے ہو سکتے ہیں۔ ہر دن الگ الگ ہوتا ہے ، ہر دن خود ہی ایک معجزہ لاتا ہے۔ یہ صرف اس معجزہ پر توجہ دینے کی بات ہے۔

6. برا دن کیا ہے؟ کیا یہ صرف خراب لمحوں کی ایک تالیف ہے یا ہوسکتا ہے کہ آپ ان لمحوں پر آپ کا رد عمل دیکھیں؟ آپ اپنے فون کو چارج کرنا بھول سکتے ہیں ، اور بعد میں دریافت کریں گے کہ وہ مر گیا ہے۔ کیا یہ خراب لمحہ ہے یا کیا یہ تکلیف خود بخود آپ کے دن کو خراب وقت میں بدل جاتی ہے؟ امریکی مصنف اور حوصلہ افزائی اسپیکر ، ریگینا بریٹ کا خیال ہے کہ کسی کا بھی برا دن نہیں ہوتا:

واقعی کسی کی بری زندگی نہیں ہے۔ برا دن بھی نہیں۔ صرف بری لمحات۔

ایچ بی آر ایچ / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

An. ایک مطلق امید پسند ، مارٹن لوتھر کنگ ، جونیئر ، زندہ ثبوت تھا کہ یہ آپ کا خیال ہے جو آپ کے مزاج کا تعین کرتا ہے اور دن کو اچھا یا برا بنا دیتا ہے۔ آپ کر سکتے ہیں اور آپ کو ہر دن اچھ oneے ، ایک یادگار میں تبدیل کرنا چاہئے۔

یہاں تک کہ اگر میں جانتا تھا کہ کل دنیا ٹکڑوں میں چلی جائے گی ، تب بھی میں اپنے سیب کا درخت لگاؤں گا۔

Finally. آخر کار ، خراب دنوں کے بارے میں آخری اقتباس ڈورلڈ ایل ہکس سے منسوب کیا گیا ہے ، جو ورجینیا کے ایک جدید مصنف ہیں۔ آپ کا ردعمل نہ صرف آپ کا دن بلکہ عام طور پر آپ کی زندگی کا بھی تعین کرتا ہے۔ ہکس نے اسے ہر ممکن حد تک آسان بنا دیا ہے۔

ایک دن ایک دن ہے۔ یہ صرف وقت کی پیمائش ہے۔ چاہے وہ اچھا دن ہو یا برا دن آپ پر منحصر ہے۔ یہ سب کچھ سمجھنے کی بات ہے۔

مہیندر_ارٹ / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

کوئی پیش گوئی نہیں کرسکتا کہ کل کیا ہوگا۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ جن دنوں کو برا سمجھتے ہو اس کے لئے ایک مثبت ذہنیت اور ہلکا نقطہ نظر ہونا چاہئے۔ کیا آپ کا دن اچھا گزر رہا ہے؟ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ اقتباسات آپ کو تھوڑا سا خوش آئیں گے اور برے دنوں پر اپنا نظریہ تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کاندھوں پر بہت زیادہ وزن ہے تو ، خود ہی پلٹائیں اور سونے پر جائیں۔ نیند آپ کے اعصابی نظام کو آرام کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اور یاد رکھنا ، ہر ایک کے وقتا فوقتا بُرے دن ہوتے ہیں۔

بھی پڑھیں: محبت اور حکمت سے بھری زندگی کے بارے میں 8 بہترین دلائی لامہ کے حوالے