لمحہ فکریہ: کیا ایک 40 سالہ خاتون کے لئے کوئی مثالی وزن ہے؟

تازہ ترین بریکنگ نیوز لمح Truth حقیقت: کیا ایک 40 سالہ خاتون کے لئے کوئی مثالی وزن ہے؟ Fabiosa پر

وزن جلتا ہے مسئلہ زیادہ تر خواتین کے لئے کیونکہ ہر ایک ان میں بننا چاہتا ہے خواب شکل. لیکن کیا ہر دور کے معیارات ہیں؟ معلوم ہوا کہ یہاں تک کہ سائنسی لحاظ سے بھی ، کسی کے مثالی وزن کے ل for صنف یا عمر کے لحاظ سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، لیکن اس بات کا تعین کرنے کے لئے کچھ بھی ہے کہ آیا یہ نارمل ہے۔

مثالی وزن بہت زیادہ ہے ساپیکش یہ خیال جو زیادہ تر آپ کی خود اعتمادی پر منحصر ہوتا ہے ، لیکن سائنس کے نقطہ نظر سے سختی سے وزن ایک ایسا ہے جو صحت مند ہے ، اور ایک ایسا بھی ہے جو نہیں ہے۔ آپ اپنے BMI کا حساب کتاب کر کے یہ سب سمجھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے قد اور وزن پر مبنی ہے ، لیکن صنف یا عمر پر نہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک اعلی BMI موٹاپا کی نشاندہی کرسکتا ہے ، اور ایک کم شخص یہ اشارہ کرسکتا ہے کہ آپ کا وزن کم ہے ، جو اچھا نہیں ہے۔

بھی پڑھیں: کیوں ایک بڑا بٹ ہونا برا نہیں ہے ، اور چمڑے کے بارے میں 5 دیگر حقائق

BMI کا حساب کتاب کرنے کا طریقہ

انیلینڈا / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

ایک خاص ہے فارمولہ اس کے ل. آپ کو اپنا وزن (پاؤنڈ میں) اپنی اونچائی (انچ میں) کے حساب سے تقسیم کرنے کی ضرورت ہے اور پھر 703 کے تبادلوں کے عنصر کے ذریعہ نتیجہ کو ضرب دیں۔

یہاں ایک وضاحتی حساب کتاب ہے: فرض کریں کہ آپ کا وزن 143 پاؤنڈ اور اونچائی 66 انچ ہے۔ تو ، BMI = 143 66 (66 × 66) × 703 = 23.08 = عام!

میٹرک سسٹم میں اپنے BMI کا حساب کتاب کرنے کے ل your ، اپنا وزن (کلوگرام میں) اپنی اونچائی (میٹروں میں) سے تقسیم کریں۔ اور وہاں آپ کے پاس ، تبادلوں کے کسی عنصر کی ضرورت نہیں ہے۔

آپ کے BMI نمبر کا کیا مطلب ہے؟

امریکی کے مطابق اعدادوشمار 2007-2010 کے لئے ، 40-49 سال کی عمر کی خواتین میں اوسطا بی ایم آئی 28.6 ہے۔ 50٪ خواتین 28.2 کے BMI سے نیچے ہیں۔

بھی پڑھیں: اپنے جسمانی قسم کے لئے لباس کا انتخاب کس طرح کریں: اسٹائلسٹ کی تفصیلی ہدایت نامہ

اپنے مثالی وزن کا تعین کیسے کریں

مرینا سولوا / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

اس کے لئے ایک فارمولا بھی ہے ، یہاں تک کہ چند ایک ، لیکن ہم تجویز کرتے ہیں کہ اس کا استعمال کریں رابنسن کا فارمولا خواتین کے لئے: 49 کلوگرام + 1.7 کلوگرام ایکس (آپ کی اونچائی 60 انچ)۔ لہذا ، اگر آپ کی لمبائی 63.7 انچ ہے تو آپ کو مندرجہ ذیل کام کرنے کی ضرورت ہے: 49 + 1.7 x (63.7 - 60) = 55.3 کلوگرام۔ یہ آپ کا مثالی وزن ہے!

اب آپ اپنے BMI کا حساب کتاب کرسکتے ہیں اور اپنے اعداد و شمار پر اپنا ‘مثالی وزن‘ مرتب کرسکتے ہیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ اس کا اشتراک کریں!

بھی پڑھیں: جسمانی خامیوں کو چھپانے کے ل. اپنے نقشہ کے مطابق بیلٹ کا انتخاب کیسے کریں

اس مضمون میں شامل مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لئے ہے اور مصدقہ ماہر کے مشورے کی جگہ نہیں لیتا ہے۔