ایکٹومورف ، اینڈومورف ، اور میسمورف: آپ کے جسمانی قسم کیا ہیں؟

جب آپ تربیت کی بات کرتے ہیں تو کیا آپ اپنے جسمانی قسم کو جانتے ہو؟ انڈومورف ، ایکٹومورف ، میسومورف جسم کی تین اہم اقسام ہیں ، آپ کون سا ہیں؟

کیا آپ نے کبھی اپنے جسم کے بارے میں کچھ تجربہ کیا ہے؟ آپ جم گئے ؟ ہوسکتا ہے کہ آپ دوسروں کو پٹھوں ، ٹنڈ ایبس ، یا کسی اور چیز کے ساتھ دیکھیں۔ در حقیقت ، جب بات آپ کے جسم کو تربیت دینے کی ہو تو آپ کو جم کی رکنیت پر زیادہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کا جسم کس قسم کا ہے۔

وی گسٹ اسٹوڈیو / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

جب یہ دیکھنے کی بات آتی ہے مردوں اور عورتوں کے لئے کامل جسم ، اس کا مطلب ہے دونوں اطراف کے لئے مختلف چیزیں۔ کے مطابق a زیر جامہ کمپنی کے ذریعے سروے ، مرد خواتین اور مردوں دونوں پر شیپلیئر شخصیت کو ترجیح دیتے ہیں ، جبکہ خواتین چاروں طرف پتلی لاشوں کے حامی ہیں۔

چھوٹا جھینگا / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

3 جسمانی اقسام

یہ امکان نہیں ہے کہ پیدائش کے وقت کوئی بھی شخص پٹھوں میں اتپریورتن کے طور پر پیدا ہوا ہو۔ جب آپ پتلی جسمانی شکل کے حامل لوگوں کو دیکھیں گے تو یہ ان کی فٹنس اہداف سے حاصل کی جانے والی کوششوں کے نتیجے میں ہوسکتا ہے یا اس سے زیادہ ہوسکتا ہے۔

سوڈوڈو / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

پر شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق گیس پریوٹریشن ڈاٹ کام ، ہر انسان کا جسمانی شکل ہوتا ہے جو جینیات اور دیگر عوامل سے تیار ہوتا ہے۔ 1940 کی دہائی میں ، امریکی ماہر نفسیات ولیم شیلڈن نے جسمانی اقسام کی درجہ بندی اس طرح کی۔

• ایکٹومورف: اس طبقاتی طبقہ کے افراد کو 'سخت فائدہ اٹھانے والا' کہا جاتا ہے۔ یہ وہ لوگ ہیں جو وزن والے کمرے میں پٹھوں کو حاصل کرنے میں کافی وقت لگاتے ہیں۔ وہ پتلی رہنے کا خطرہ چلاتے ہیں جب تک کہ وہ صحیح کھائیں اور زیادہ مقدار میں کارڈیو سے بچیں۔ جسمانی اس قسم کی خصوصیات میں چھوٹا سا سینے ، پتلی شکل اور تیز تحول شامل ہیں۔

FXQuadro / Shutterstock.com

• اینڈومورف: وہ قدرتی طور پر گول ، نرم اور جسمانی چربی کو ذخیرہ کرنے کے ل tend اعلی رجحان کے حامل ہیں۔ اس زمرے کے لوگ چھوٹے ہاتھ اور پیروں کے ساتھ چھوٹے بازو اور پیر رکھتے ہیں۔ انہیں چربی اور سست میٹابولزم کو کھونے میں دشواری ہوتی ہے۔ ایکٹومورفس سے کہیں زیادہ تیز بھوک انڈومورف پٹھوں کو حاصل کرنے کے باوجود۔

ٹری ٹنز / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

• میسمورف: اس زمرے میں وہ لوگ ہیں جنہوں نے قدرتی پٹھوں کی سر اور طاقت سے نوازا ہے۔ جسمانی اس قسم کی خصوصیات میں تعریف شدہ عضلات ، ایتھلیٹک جسم اور اوسط سے روزہ تحول شامل ہوتا ہے۔ ان کا جسم اکثر کندھوں پر وسیع ہوتا ہے اور کمر کی لکڑی جسم کی دوسری اقسام سے خاصی کم ہوتی ہے۔ وہ ایکٹومورفس اور اینڈومورف دونوں سے زیادہ چربی جلاتے ہیں۔

ٹری ٹنز / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

جسم کی زیادہ دلکش قسمیں

کے ذریعہ کئے گئے ایک سروے کے مطابق میل آن لائن ، زیادہ تر خواتین نے اس بات کا انکشاف کیا کہ وہ کس طرح کی جسمانی قسم کے مخالف جنس کو اپنی طرف راغب کرتے ہیں۔ ان خواتین کو جسمانی شکل ، بوائش ، پٹھوں اور ہپسٹر کے ساتھ تین مرد دکھائے گئے تھے۔ چالیس فیصد خواتین سامعین کا کہنا تھا کہ وہ اس لڑکے کی طرح لڑکے والے جسمانی قسم اور کلین کٹ نظر والے شخص کی طرف راغب ہیں۔

بائراچینی دمتری / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

آپ کے جسمانی نوع سے قطع نظر ، اگر کوئی محتاط نہ ہو تو ، کوئی بھی پتلا ہوسکتا ہے یا موٹا ہوسکتا ہے۔ آپ کی جسمانی شکل آپ کے ورزش کے معمولات کو بدل دیتی ہے ، لہذا آپ کو یہ سمجھنا کہ جب آپ جم میں گرتے ہیں تو وقت بچانے میں مدد ملے گی۔

اس مضمون میں شامل مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لئے ہے اور کسی مصدقہ ماہر کے مشورے کی جگہ نہیں لیتا ہے۔