کیا آپ ان آلو کے چھلکے پھینک دیتے ہیں؟ آلو کی کھالوں کے 8 حیرت انگیز فوائد آپ کی صحت اور نظر آتے ہیں

- کیا آپ ان آلو کے چھلکے پھینک دیتے ہیں؟ آپ کی صحت اور لگ رہا ہے کے لئے آلو کی کھالیں کے 8 حیرت انگیز فوائد - طرز زندگی اور صحت - فبیائوسا

آلو کی قیمت کے خلاف کوئی بحث نہیں کرسکتا۔ وہ دنیا کے بہت سارے ممالک میں ایک بنیادی غذا ہیں۔ وہ ہزاروں ترکیبیں میں مرکزی جزو ہیں ، اور ان کا استعمال کھانا پکانے سے بہت دور تک ہے۔ یہ عاجز سبزی بجلی پیدا کرنے سے لے کر آپ کی جلد کو ہلکا کرنے تک بہت سارے کام کرسکتی ہے۔ لیکن آپ کے خیال میں صحت کے لحاظ سے آلو کا سب سے مفید حصہ کیا ہے؟ یہ آلو کا چھلکا ہے!

آلو کا چھلکا اصل میں سبزیوں سے کہیں زیادہ غذائیت سے بھر پور ہوتا ہے۔ نیز ، یہ آپ کی خوبصورتی کے معمول میں قدرتی جزو کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کے مختلف فوائد اور استعمال کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں۔

بھی پڑھیں: خطرناک بی وٹامنز کی کمی کی 7 انتباہی نشانیاں ، اور قدرتی طور پر اس کو درست کرنے کے طریقے

آلو کے چھلکے سے صحت اور خوبصورتی کے 8 فوائد

آلو کے چھلکے پھینک نہ دینے کی کچھ اچھی وجوہات یہ ہیں:

1. آلو کے چھلکے میں اہم وٹامن موجود ہیں

آرٹم شادرین / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

آلو کے چھلکے میں وٹامن سی اور بی کمپلیکس وٹامن کی مہذب مقدار ہوتی ہے۔ ان سے فائدہ اٹھانے کے لئے ان کی کھالوں میں آلو پکائیں!

Pot. آلو کا چھلکا بلڈ شوگر کی سطح کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے

آلو کے چھلکے ریشہ کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہیں ، اور یہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ چھلکے ذیابیطس کے شکار افراد اور ذیابیطس سے بچاؤ کے لئے اچھ areے ہیں۔

Pot. آلو کے چھلکے سے دل کی پریشانیوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے

آلو کے چھلکے میں پوٹاشیم آپ کے سوڈیم کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ جب آپ کا سوڈیم بہت زیادہ ہوتا ہے تو ، آپ کو دل کی بیماری ، گردوں کی پریشانیوں ، اور دیگر مسائل کی پوری میزبانیت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا ، پوٹاشیم سے بھرپور کھانا کھانے سے آپ کے دل اور مجموعی صحت کو فائدہ ہوسکتا ہے۔

4. آلو کے چھلکے کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

جب آپ کا کولیسٹرول بہت لمبے عرصے تک برقرار رہتا ہے تو ، یہ آپ کی شریانوں کی دیواروں پر جمع ہوجاتا ہے ، ان کو روکتا ہے اور خون کے بہاؤ کو خراب کرتا ہے۔ آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ دوسرے ذرائع کے علاوہ ، زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء کھایا جائے جو آلو کے چھلکے میں پائے جاتے ہیں۔

بھی پڑھیں: بولی آنکھوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے 5 قدرتی اور موثر طریقے ، اور راحت کے ل A کچھ دوسرے نکات

potat. آلو کے چھلکے سے بھاپ ناک کی بھیڑ کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے

مشرقی یورپ میں ناک کی بھیڑ اور سینوسائٹس کا ایک مقبول علاج ، آلو کے چھلکے سے بھاپ آپ کو اپنی ناک کے ذریعے دوبارہ آزادانہ سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو یہ کرنا چاہئے:

• ابلنے کے چھلکے یا کڑاکے ہوئے آلو کو ایک ساس پین میں ابالیں ، چولہا اتاریں۔
• اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور تپ کے نیچے دبلی ہوئی بھاپ کو دم کرنے کے ل؛۔
• سکون حاصل کرنے کے ل 5 5-10 منٹ تک بھاپ میں سانس جاری رکھیں۔

احتیاط کا ایک لفظ: اپنے سر کو ساسپین کے قریب نہ رکھیں ، ورنہ آپ کو بھاپ سے اپنی ناک میں جل جانے کا خطرہ ہے۔

6. آلو کے چھلکوں سے آنکھوں میں پفنس کو کم کرنے اور سیاہ حلقوں کو ہلکا کرنے میں مدد مل سکتی ہے

افریقہ اسٹوڈیو / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

اپنی آنکھوں کو جوان اور آرام سے دیکھنے کے ل this ، ایسا کریں:

• صاف آلو کے چھلکوں کو فریج میں 20 منٹ کے لئے رکھیں۔
• چھلکے اپنی آنکھوں پر رکھیں جب تک کہ وہ گرم نہ ہوجائیں۔

جب بھی آپ تاریک حلقوں اور طفیلیوں سے بیدار ہوں گے تو یہ آسان علاج استعمال کریں۔

7. آلو کے چھلکے ایک زبردست بالوں کا ماسک بناسکتے ہیں

الائنس / شٹر اسٹاک ڈاٹ کام

اپنے بالوں میں چمک شامل کرنے کے لئے ، آپ آلو کے چھلکوں سے ماسک بناسکتے ہیں۔ یہ کرو:

• چھلکے ملاوٹ؛
• ان سے جوس نچوڑ لیں ، اور اسے اپنے کھوپڑی اور بالوں میں مساج کریں۔
• کم سے کم 15 منٹ تک اس جوس کو چھوڑ دیں ، پھر اسے کللا کریں۔

8. آلو کے چھلکے آپ کی جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں

آلو کے چھلکے سے جوس چھلکنے ، عمر کے مقامات ، یا ہائپر پگمنٹشن کے دیگر شعبوں کو ہلکا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو یہ کرنا چاہئے:

• متاثرہ علاقوں پر تازہ آلو کے چھلکے کے اندرونی رخ رگڑیں؛
• اپنی جلد پر رس 15-15 منٹ تک چھوڑیں۔
• اسے کللا دیں۔

مضبوط لائٹنگ اثر کے ل you ، آپ چھلکے کو لیموں کے رس میں ڈبو سکتے ہیں۔ آپ کو متعدد درخواستوں کے بعد اثر معلوم ہوگا۔

ذریعہ: صرف مملکت ، ہیلتھ سائٹ ڈاٹ کام ، 1mhealthtips.com

بھی پڑھیں: 8 کھانے کی اشیاء جو اکثر غیر صحت مند کے طور پر دیکھی جاتی ہیں ، لیکن اصل میں ، وہ نہیں ہیں

یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لئے ہے۔ خود تشخیص نہ کریں اور خود میڈیکیٹ نہ کریں ، اور ہر صورت میں مضمون میں پیش کی گئی کسی بھی معلومات کو استعمال کرنے سے پہلے ایک صحت یافتہ صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ ادارتی بورڈ کسی نتیجے کی ضمانت نہیں دیتا ہے اور نہ ہی کسی نقصان کی ذمہ داری قبول کرتا ہے جس کا نتیجہ آرٹیکل میں فراہم کردہ معلومات کے استعمال سے ہوسکتا ہے۔