متنازعہ غذا جس نے جمی کیمل کو 25 پاؤنڈ وزن کم کرنے میں مدد فراہم کی

- متنازعہ غذا جس نے جمی کِمیل کو 25 پاؤنڈ سے کم وزن کم کرنے میں مدد فراہم کی

آج ، جمی کمیل انڈسٹری کے مصروف ترین مردوں میں سے ایک ہیں لیکن کئی سال پہلے ، ایک ٹی وی کے میزبان کی حیثیت سے ان کی ایک اہم جدوجہد اس کا وزن تھی۔ خوش قسمتی سے ، وہ اس رکاوٹ کو عبور کرنے میں کامیاب ہوگیا۔

gettyimages

جمی کامل کا وزن کم ہونا۔

انہوں نے اکیڈمی ایوارڈ اور اس کی میزبانی کی ناقابل یقین تنہا بہت سے لوگوں کے دلوں پر قبضہ کر لیا ہے۔ لیکن بطور میزبان ابتدائی ایام میں ، ان کی ایک عادت تھی جسے توڑنا مشکل تھا۔

gettyimages

بہت سال پہلے ، جیمی نے بہت سارے کھانے کھائے جو ان کے لئے زیادہ اچھے نہیں تھے۔ یہ ایک نقطہ تک پہنچ گیا کہ اسے یہ معلوم کرنے سے بھی ڈر لگتا ہے کہ اس کا وزن کتنا ہے۔ تاہم ، 2010 میں ، جب وہ اپنے پیمانے پر چڑھ گیا ، - جو کچھ اس نے اپنی زیادہ تر بالغ زندگی کے لئے نہیں کیا تھا - اسے دریافت کرتے ہوئے حیرت ہوئی کہ اس کا وزن 208 پاؤنڈ تھا۔

بھی پڑھیں: اپنے بیٹے کی بازیافت کا جشن منانے کیلئے چھونے والے تحفہ کے ساتھ ایلن ڈی جنریز حیرت زیمی کامل

gettyimages

اس وقت کے آس پاس ، ڈاکٹر اوز نے اپنے شو میں وزٹ کیا ، جمی کمیل جیو . اس انٹرویو کے دوران ، ڈاکٹر اوز نے جمی کے کھانے کی ناقص عادات اور اس کی غیر صحت مند طرز زندگی کی نشاندہی کی جس کی انہوں نے قیادت کی۔ ایک پریشانی سے جمی نے ایک طنز کے ساتھ پوری چیز کو ہموار کرنے کی کوشش کی۔ میزبان نے مین جرنل کو بتایا:

اگلے دن اس نے مجھے فون کیا اور کہا ، 'مجھے آپ کی فکر ہے۔ آپ جوان ہیں۔ تمہیں اپنا خیال رکھنا ہوگا۔ ' میں کی طرح تھا ، 'تم جانتے ہو کیا؟ ڈاکٹر اوز کو اپنی صحت سے زیادہ میری پرواہ نہیں کرنی چاہئے۔ '

gettyimages

جمی کو اس کی حوصلہ افزائی ہوئی کہ اسے اپنی صحت کو سنجیدگی سے لینا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ اس نے ایک ایسی غذا شروع کی جس میں روزانہ دو پروٹین شیک اور ایک چھوٹا سا کھانا ہوتا تھا۔ اس نے آٹھ ہفتوں تک یہ سلسلہ جاری رکھا پھر بعد میں وہ ایک دن میں 2،000 2،000 cal cal کیلوری کھاتے رہے۔

بھی پڑھیں: اس کے شو شروع ہونے کے بعد ایک دہائی سے بھی زیادہ ، جمی کامل اب بھی زمین سے نیچے اترنے والا ایک ہی آدمی ہے

جمی کمیل (جمیکمیل) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ 23 دسمبر 2017 کو صبح 10:13 بجے PST

نتائج فوری تھے اور اس نے جلد ہی 25 پاؤنڈ اضافی وزن کھو دیا جس کا وہ کئی سالوں سے لے رہا تھا۔

جمی کمیل (جمیکمیل) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ یکم فروری ، 2018 کو سہ پہر 1:34 بجے PST

5: 2 غذا

اپنی ٹرائمر بوڈ کو برقرار رکھنے کے لim ، جمی نے اسے اپنایا جو 5: 2 غذا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ بیونس اور بینیڈکٹ کمبر بیچ جیسے مشہور شخصیات میں وزن کم کرنے کا یہ طریقہ (جسے فاسٹ ڈائیٹ بھی کہا جاتا ہے) ایک پسندیدہ ہے۔ یہ وقفے وقفے سے روزے رکھنے کا ایک طریقہ ہے جہاں وہ ہفتے میں پانچ دن جو چاہے کھاتا ہے اور بقیہ دو دن میں 500 سے بھی کم کیلوری کھاتا ہے۔

جمی کمیل (جمیکمیل) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ 20 اکتوبر 2017 کو شام 4:56 بجے PDT

پیر اور منگل کو ، جمی بہت کم کھانا کھاتے تھے۔ جب اس کا انٹرویو کیا گیا تھا نقطہ نظر 2016 میں ، انہوں نے کہا کہ وہ ان دو محدود دنوں میں صرف کافی پیتے ، اچار ، انڈوں کی سفیدی ، سیب ، مونگ پھلی کا مکھن اور دلیا کھاتے۔

جمی کمیل (جمیکمیل) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ ستمبر 15 ، 2017 بجے شام 1: 28 بجے PDT

کیا یہ غذا آپ کے لئے ہے؟

اگرچہ یہ وزن میں کمی کا طریقہ اگر آپ کو کچھ کرنے کی کوشش کی جارہی ہے تو ، محتاط رہنا ضروری ہے۔

یاک ہیلتھ کے لئے بات کرنے والے پاک غذائیت کے ماہر جیکی نیوجنٹ ، آر ڈی این ، اس غذا کے خلاف ہیں۔

ورزش نہ کرنا اور ہفتے میں ایک دو دن میں 500 سے کم کیلوری کھانا بالکل صحتمند طرز زندگی نہیں ہے - کبھی بھی!

انہوں نے وضاحت کی کہ اگر آپ کو تیزی سے نتائج نظر آسکتے ہیں تو ، آپ شاید طویل عرصے میں ناکامی کے ل. اپنے آپ کو ترتیب دے رہے ہوں۔

جمی کمیل (جمیکمیل) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ اپریل 19 ، 2014 بجے شام 2: 14 بجے PDT

ایک اور ماہر ، جیکلن لندن ، ایم ایس ، آرڈی ، سی ڈی این ، نے تیز رفتار غذا کو صریحا disapp مسترد نہیں کیا۔ اس کا بنیادی مشورہ یہ ہے کہ اگر آپ حاملہ ، دودھ پلانے ، ذیابیطس یا کمزور مدافعتی نظام رکھتے ہیں تو ، یہ آپ کے ل the غذا نہیں ہوسکتا ہے۔

بھی پڑھیں: مولی میکنیری اپنے بیٹے کی کہانی شیئر کرنے کا حوصلہ رکھنے کی وجہ سے ، اس کے شوہر ، جمی کمیل پر فخر کرتی ہے۔

یہ مضمون مکمل طور پر معلوماتی مقاصد کے لئے ہے۔ مذکورہ معلومات میں سے کسی کو استعمال کرنے سے پہلے ، مصدقہ ماہر سے رجوع کریں۔ مذکورہ بالا معلومات کا استعمال صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ ادارتی بورڈ کسی نتیجے کی ضمانت نہیں دیتا ہے اور نہ ہی کسی نقصان یا دیگر نتائج کی کوئی ذمہ داری قبول کرتا ہے جس کا نتیجہ اوپر فراہم کردہ معلومات کے استعمال سے ہوسکتا ہے۔