عمر صرف ایک عدد ہے: فٹ 70 سالہ بوڑھی خاتون ایک جوان لڑکی کی طرح دکھتی ہے اور وہ ایسی تجاویز بانٹتی ہے جو اس کی شکل میں رہنے میں مدد کرتی ہیں

ایک عورت نے انکشاف کیا ہے کہ وہ 70 سال کی عمر میں کس طرح اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہے۔

فٹ رہنے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں اور اس سے بھی بہتر یہ کہ آپ کسی بھی عمر میں شکل میں رہ سکتے ہیں۔ نورما ولیمز نامی خاتون نے ثابت کیا کہ عمر صرف ایک تعداد ہے۔ عورت 70 سال کی عمر میں ایک جوان لڑکی کی طرح نظر آتی ہے۔ کیا آپ اس پر یقین کر سکتے ہیں؟

نورما جو بارش برطانیہ سے دھوپ اٹلی منتقل ہوگئی یہاں تک کہ یہ دعویٰ کرتی ہے کہ وہ اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہے۔ کہتی تھی:

میری عمر اس وقت سے بہتر ہے جب میں 20 سال کا تھا۔

یہ کیسے ممکن ہے؟ یہاں سپر فٹ نانی کے کچھ راز ہیں۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

امبریہ ہالیڈے کرایے کے ذریعے پوسٹ کیا گیا (umbria_holiday_rentals) 25 جون 2018 میں 10: 14 PDT

70 سالہ فٹ فٹ عورت اپنے رازوں کو بانٹ رہی ہے

نورما کے راز بہت آسان ہیں: صحتمند کھانا اور جسمانی سرگرمی۔ اس خاتون نے 20 سال کی عمر میں باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کی تھی ، اور اس کے علاوہ ، وہ ہمیشہ بہت زیادہ چلتا ہے۔ اس طرح کا فعال طرز زندگی عورت کو اپنا وزن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسی کے ساتھ ، وہ صحت مند کھانے کی کوشش کرتی ہے۔

بھی پڑھیں: جب اس ماڈل نے اپنی اصل عمر کا انکشاف کیا تو ، اس سے اپنا پاسپورٹ دکھانے کو کہا گیا

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

امبریہ ہالیڈے کرایے کے ذریعے پوسٹ کیا گیا (umbria_holiday_rentals) 23 جون 2018 میں 7:20 PDT

نورما کا خیال ہے کہ خوبصورت نظر آنے کے ل women خواتین کو پتلا ہونا ضروری نہیں ہے۔ زیادہ ضروری ہوشیار ہونا ہے۔ کہتی تھی:

اونچائی اور اعداد و شمار کی قسم کے ذریعہ ایک بہترین شکل کی تعریف نہیں کی جاسکتی ہے۔ آپ چھوٹے یا لمبے ہوسکتے ہیں۔ آپ منحنی ہو سکتے ہیں یا سیدھے اوپر اور نیچے۔ یا آپ کے درمیان کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ لہذا ، میں یہاں فیشن یا گلیمر ماڈل سٹیریو کی اقسام کی بات نہیں کر رہا ہوں۔ میں اس جسم کے بارے میں بات کر رہا ہوں جب ہم اسے دیکھتے ہیں تو ہم سب اچھے ہونے کو جانتے ہیں۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

امبریہ ہالیڈے کرایے کے ذریعے پوسٹ کیا گیا (umbria_holiday_rentals) 20 مئی 2017 at 8:46 PDT

نورما کھانے میں خود کو محدود نہیں کرتی ہے۔ وہ ناشتے کے لئے ایک پیسٹری کے ساتھ دو کیپوکینو کھاتی ہیں۔ پھر وہ کیلے ، سنتری یا دیگر موسمی پھلوں پر ناشتہ کرتی ہے۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

امبریہ ہالیڈے رینٹلز (umbria_holiday_rentals) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ 2 جون 2017 کو صبح 4: 33 بجے PDT

اس کے کھانے میں عام طور پر سبزیوں کے ساتھ پروٹین شامل ہوتا ہے: گاجر ، بروکولی ، پھلیاں ، سویا ساس میں مشروم ، زیتون کا تیل ، بیج ، کرینبیری یا اخروٹ کے ٹکڑے۔

بھی پڑھیں: ہولی ولفبی کی دادی کو جوانی کا چشمہ مل گیا ہے ، وہ 90 کی عمر میں لاجواب نظر آ رہی ہیں

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

امبریہ ہالیڈے کرایے کے ذریعے پوسٹ کیا گیا (umbria_holiday_rentals) 23 اپریل 2017 at 10:20 PDT

نورما کے پاس پسندیدہ ڈش ہے۔ یہ سبزیاں اور زیتون کے تیل کے ساتھ سارا اناج سپتیٹی ہے۔ عورت کو زیتون کا تیل اتنا پسند ہے کہ وہ اسے تمام برتنوں میں شامل کردے۔

ناشتے کے ل Nor ، نورما یونانی دہی ، شہد اور گری دار میوے کے ساتھ بسکٹ ، چاکلیٹ یا سلاد کھاتا ہے۔

ویسے ، نورما واحد نہیں ہے جو اپنے 70 کی دہائی میں حیرت انگیز نظر آتی ہے۔ اداکارہ گولڈی ہان نے اپنی شاندار شخصیت کا مظاہرہ کیا۔ کون سوچے گا کہ وہ 50 سال سے بڑی ہے؟

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

PE✪PLETALK.RU (peopletalkru) کے ذریعہ پوسٹ 9 ستمبر 2018 میں 1:54 PDT

یہ پتلی شخصیت نورما کے مشترکہ راز کے راز ہیں۔ اور کیا آپ 70 میں اس کی طرح نظر آنا چاہیں گے؟

بھی پڑھیں: سلمیٰ ہائیک 51 کلرز بوڑھی ہے اور آخر کار اس پر اشتراک کرتی ہے کہ وہ اتنا جوان نظر آنے کا انتظام کیسے کرتی ہے